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品牌名稱
精油種類
  • 單方精油






草本24 檸檬純精油 10ml
成分:檸檬





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昨(11)日晚間近12點時,國道中山高岡山路段驚傳一起客運車衝撞護欄的重大意外,多名乘客遭到拋出車外,釀成目前統計6死11傷的慘劇。坐在第一排的甘姓乘客全程目擊車禍經過,回想起來仍心有餘悸表示,當時客運先朝左、再往右,猛烈撞擊護欄3次,而事故發生當下有個女乘客跌在他身上,「我拼命要抓住她,但最後她還是摔了出去!」

坐在客運第一排的甘男表示,從他的角度剛好可以透過前擋風玻璃看到車輛行駛狀況,當時該路段沒有路燈、視線昏暗,突然前方出現一輛未開車燈的小客車,司機為閃避轉動方向盤導致失控打滑,客運從外側車道直直撞向一旁的護攔,許多乘客因受撞擊被拋飛到車外。

而混亂中,有名女乘客跌在甘男身上,他直呼「有一個女生跌在我身上,我拼命要抓住她,但最後她還是摔了出去!」似乎仍驚魂未定,而他則因為有繫安全帶逃過一劫,沒有受傷。

從國道監視器畫面可見,客運撞擊力道猛烈,現場瞬間揚起大量煙塵及碎片,車輛後方也帶起一道火光一路延伸,畫面看了著實怵目驚心。

▲火光沿著國道一路延伸。(圖/社會中心翻攝)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

台灣孩童鈣質攝取不足,瑞穗鮮乳關心孩童成長發育,發起「鮮乳力量計畫」前進校園,與運動成績十分卓越的雨農國小桌球隊小選手們,共同呼籲多運動、睡眠足、補充鈣質才能發育好、表現好。

家長需重視,調查指出100%台灣孩童鈣質攝取不足,鈣質是孩童成長過程中重要的營養素,但根據衛生福利部國民營養健康狀況資料指出,近100%台灣兒童有鈣攝取不足情形,最新調查更發現孩童鮮乳飲用率不佳,鮮乳是孩童成長不可或缺的重要飲品,家長應重視此現象。

發育不能等,瑞穗鮮乳「鮮乳力量計畫」前進校園鼓勵成長三原則。為提高家長對鈣質攝取的重視,長期關心孩童成長發育的瑞穗鮮乳,發起「鮮乳力量計畫」前進校園,邀請運動成績優異並且有鮮乳飲用習慣的小小運動員,與喜好運動的名人,一同向全台家長、孩童提倡每天兩份奶的重要性。

除攝取鈣質外,瑞穗鮮乳也鼓勵孩童同時需搭配良好運動與睡眠習慣,因此提出「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」標語,希望藉此提醒家長要注意孩童是否有每天攝取足夠鈣質、充足運動量以及睡眠。

▲擔任鮮乳力量大使的知名體育主播卓君澤,前進雨農國小見證桌球隊小小選手成長表現。(圖/資料照片)

營養均?、勤加練習缺一不可,卓君澤揭開雨農國小桌球隊冠軍秘密。擔任鮮乳力量大使的知名體育主播卓君澤,參與全國桌球賽事常勝軍台北市雨農國小桌球小選手的日常訓練,立馬被桌球隊小選手敏捷身手深深震撼。卓君澤表示,每位小選手們的敏銳度、爆發力、彈跳力十足,連自詡打桌球有一定程度的她都相當驚豔。

桌球隊教練洪毓嶺表示,雨農國小全校學生約500名左右,其中打桌球的小朋友就佔了五分之一,無論資質,只要有心想打桌球就可以進校隊,因為學生人數少,桌球隊並不會特別篩選球員,因此訓練上更加嚴格。小選手們練習時不僅會先進行動態暖身如繞活動中心八圈、側向左右跳等,接著再開始進行為時半天到一天揮拍對打練習,甚至練習完還會進行體能比賽,因此需要充足營養才能負荷如此龐大的運動量。

卓君澤說,這些在體育上表現優異的小選手們,正是全台孩童成長的典範,不僅每日運動,也天天喝鮮乳,校方也十分注重並提醒家長注意孩童睡眠時間是否充足,讓這些體壇明日之星們體態、桌球實力不斷精進,可預期將在未來的競賽中獲得更佳亮眼的成績。

▲喜歡喝鮮乳的雨農國小桌球隊選手賴郁蓁動作靈活、鬥志旺盛,素有「小辣椒」之稱。大力推薦(圖/資料照片)

發育黃金期,把握成長三原則:運動60分鐘、連續睡眠9-12小時、每天兩份奶

原則一:每日運動至少60分鐘

良好的運動習慣能幫助孩童好成長,每天都應至少達到中度身體活動60分鐘(1小時)以上,可選擇打球、游泳、跳繩、騎腳踏車等,並適度日曬20分鐘,曬太陽可產生維生素D,維生素D可幫助身體吸收鈣質。

原則二:睡眠時間9-12小時

生長激素在人體睡覺時分泌,一般在晚上10時至凌晨2時時下最夯為分泌的高峰期,而兒童建議連續睡眠量為9-12小時。 睡飽飽,精神好。

原則三:每天兩份鮮網路購物

攝取鈣質可維持骨骼正常發育,6-12歲孩童每日鈣質攝取量為600到1000毫克,為兩份鮮乳的量。一份鮮乳約240ml,鮮乳每一百毫升含鈣110毫克,若孩童能攝取每天兩份奶加上均?飲食,很容易就能補足一日所需鈣質。

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▲雨農國小桌球隊小小明日之星響應鮮乳力量計畫,呼籲全台孩童應「多運動、睡眠足、喝鮮乳、鈣好成長基礎」。(圖/資料照片)

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